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배낭 선택

허리와 어깨끈에 패드가 있는 배낭을 선택해야 필수 키트들을 편안하게 가지고 다닐 수 있습니다. 가슴 쪽에 매는 끈이 있으면 가방끈이 움직이는 것을 막을 수 있어 피부마찰을 막을 수 있습니다.

방수 지도

우천 시에도 당신의 위치를 정확히 알아야 하므로 지도를 코팅하거나 방수 지도 가방에 넣어 가지고 다닐 것을 추천합니다.

스틱

스틱을 사용하여 걸으면 무게중심이 당신의 다리와 팔에 균등하게 실려서 균형있게 걷는 데에 큰 도움이됩니다.
트레일워커에 참여하는 많은 사람들이 스틱을 사용합니다. 하지만 대회 전 스틱을 사용하는 것을 훈련을 통해 익숙해지도록 하십시오.

구급약상자

체크포인트마다 구급약이 준비되어 있습니다. 하지만 작은 상처나 부상을 치료하기 위해 모든 팀원들이 지체되는 것을 원하지 않는다면, 대회 전 몇 가지 간략한 구급법을 익혀두도록 하십시오. 또한 항상 기본적인 구급약을 가지고 다니십시오. 하지만 무엇보다 중요한 것은, 예방입니다.

휴대전화

트레일워커 대회 중에 GPS를 이용하거나 비상연락을 해야할 경우를 대비해 휴대전화와 휴대용 여분 배터리는 필수입니다. 팀원 내 다른 통신사를 사용하고 있다면 보다 유리할 것입니다.

헤드랜턴과 배터리

야간 산행에서는 헤드랜턴이 반드시 필요합니다. 따라서 여분의 배터리를 꼭 챙기십시오. 여분의 배터리는 헤드랜턴에 테이프로 붙여두거나 찾기 쉬운 곳에 두십시오. 갑자기 헤드랜턴이 꺼지는 경우에도 쉽고 빠르게 고칠 수 있습니다.

개인 필수 준비물

  • 물병
  • 휴대전화, 여분의 배터리
  • 헤드 랜턴, 건전지
  • 방수기능의 자켓과 바지(눈에 띄는 형광색)
  • 여분의 옷(눈에 띄는 형광색)
  • 등산화
  • 여분의 양말
  • 장갑, 모자
  • 플리스
  • 햇빛 가리개
  • 호루라기

팀별 필수 준비물

  • 트레일워커 지도, 가이드라인
  • 나침반
  • 구급약
  • 안전 조끼 (눈에 띄는 형광조끼)
  • 하이킹용 배낭
  • 선크림
  • 긴급상황에 자세히 기록할 수 있는 간단한 필기구
  • 비박용 은박 비닐 (조난 시 몸을 감싸는 비닐)

트레일워커 구보 중에는 변덕스러운 날씨를 고려한 옷차림을 준비하시길 바랍니다.

예측할 수 없는 날씨에 대비한 옷차림 준비

  • 방수 자켓과 바지를 입으시기 바랍니다.
  • 발이 물과 땀에 젖는 경우가 많으니 물집방지와 쾌적함을 위해 여분의 양말을 준비해주세요.
  • 등산화를 신어주세요.
  • 따가운 햇빛과 강한 비를 대비하여 선캡은 반드시 착용해주세요.
  • 배낭 안에 개인별&팀별 필수 준비물 (물병, 장갑, 모자, 플리스, 헤드 랜턴& 건전지, 호루라기, 휴대폰, 구급약, 선크림 등)을 포함한 트레킹 장비를 꼭 챙겨주세요. 산 중에서의 날씨는 일기예보나 당신의 예측보다 더 급격하게 변할 수 있으니 날씨에 대비한 옷차림을 준비해주세요.

여러 겹(레이어)의 옷

반팔부터 긴팔, 자켓까지 여러벌의 옷을 입고 날씨에 따라서 바꿔주세요. 더울 때에는 반팔만 입고, 밤에나 혹은 비가 올 경우는 자켓을 챙겨 입으세요.

속옷 및 티셔츠

속옷과 기본 티셔츠는 땀을 잘 배출하고 통풍이 잘 되는 기능성 옷을 챙겨주세요. 땀이 계속 피부에 남아 있을경우 불쾌하고 추위를 느낄 수 있습니다.

중간 티셔츠/플리스

중간 티셔츠도 땀을 잘 배출하고 통풍이 잘 되는 기능성 옷을 챙겨주세요. 야간 산행을 대비해 가볍고 보온성이 있는 플리스도 꼭 챙겨주세요.

자켓

자켓은 꼭 방수용 자켓을 입어주세요. 또한 귀와 머리를 따뜻하게 할 수 있도록 모자가 달린 것이 좋습니다.

한국어 (Korean)